Cómo influyen la depresión y otras patologías en el insomnio

El terreno depresivo a menudo se relaciona con alteraciones del sueño porque puede ser tanto la causa como la consecuencia de las alteraciones del sueño. De hecho, una falta crónica de sueño, que no se controla, puede llevar a la aparición de un episodio depresivo en un individuo. Este episodio mantendrá el insomnio por sí solo, ya que el individuo entonces se moverá entre el insomnio de no poder dormir por la noche y el hecho de despertarse pronto cada mañana, provocándole aún más estrés.

Este es el caso típico de la persona que se despierta a las 3 de la mañana y que, empezando a aplastar al negro, ya no puede volver a dormir. La mayoría de las veces se produce una nueva formación durante la mañana justo antes de levantarse, lo que impide a la persona disfrutar del poco sueño que podría ser beneficioso.

¿Qué es la depresión y cómo afecta?

La depresión se caracteriza por la pérdida del espíritu habitual que las personas tienen naturalmente. Se encuentran inexplicablemente cansados y han perdido interés en todas las cosas que suelen disfrutar. Incluso sin problemas de sueño, se sienten inexplicablemente cansados.

La depresión puede ser múltiple. Puede ser pasajero, típicamente el caso de la persona que se siente abatida por algunos meses después de la pérdida de un ser querido. Esta pérdida de la moral puede resolverse espontáneamente y conducir a la desaparición de los trastornos del sueño que la acompañan. Cuando persiste con el tiempo, se vuelve crónica.

Los orígenes de la depresión aún no se entienden plenamente. Como hemos visto, el insomnio crónico es un factor que puede llevar a la depresión.  Los estados depresivos también pueden ser causados por la inflamación crónica de las neuronas en el cerebro. También podrían originarse por la falta de neurotransmisores, los mensajeros químicos liberados por las neuronas para comunicarse entre sí. Esto es lo que explicaría el mecanismo de acción de los medicamentos antidepresivos que actúan en la recaptura y liberación de estos mensajeros en los espacios sinápticos. En todos los casos, un médico debe consultar a un médico para ver el síndrome depresivo.

El dolor y otras patologías

Si la depresión puede ser considerada como un dolor psicológico que causa insomnio, también hay dolores físicos, o al menos fisiológicos, que también pueden afectar la calidad y cantidad de sueño. Por ejemplo, si usted sufre de dolor de espalda o artritis, es muy posible que estos dolores le impidan dormir y mantener un descanso reparador. El dolor a menudo lleva a despertarse durante la noche, a veces inadvertidamente.

Muchas personas tampoco pueden beneficiarse del sueño de calidad debido a patologías específicas.

El objetivo aquí no es en modo alguno hacer un inventario científico exhaustivo de los mismos. Sólo mencionaremos dos de las alteraciones de la calidad del sueño más conocidas e insidiosamente conocidas.

El síndrome de las piernas inquietas o RLS

En primer lugar, cabe mencionar el síndrome de las piernas inquietas (RLS, por sus siglas en inglés). Las personas con este síndrome son incapaces de dormir debido a los muchos dolores y sentimientos desagradables en sus piernas. Estos dolores y sensaciones ocurren tanto durante el día como durante la noche en las extremidades inferiores y a veces se sienten en los brazos. Las manifestaciones son variadas y pueden ir desde simples hormigueos, hormigueos, hasta sensaciones reales de choque eléctrico en las piernas. Para aliviar sus síntomas, las personas que sufren de esta dolencias no tienen otra opción que mantener sus piernas en movimiento. Del mismo modo, si sufres de este síndrome, es posible que te despiertes en medio de la noche por un fenómeno espectacular: tus piernas rebotan automáticamente bajo las mantas.

El síndrome de las piernas inquietas puede tener varios orígenes. Puede estar asociado con ciertas patologías como diabetes, artritis reumatoide o insuficiencia renal. Afecta más a las mujeres que a los hombres. A menudo se correlaciona con una deficiencia de hierro que induce una deficiencia de dopamina en el cerebro. Existen ciertos fármacos dedicados al tratamiento de esta patología, cuyo principal objetivo es compensar la deficiencia de dopamina en el cerebro, con diversos grados de eficacia.

La dopamina es un neurotransmisor cuya deficiencia puede estar implicada en los trastornos del sueño cuando induce la aparición del síndrome de las piernas inquietas.

Cabe señalar que un déficit en otro neurotransmisor también puede causar un mal sueño asociado con trastornos del estado de ánimo: se conoce como deficiencia de serotonina.

La Apnea del sueño

Hay otra patología que puede afectar seriamente la calidad del sueño: la apnea del sueño. Las personas con esta afección generalmente tienen mucha dificultad para conciliar el sueño. Tampoco se quejan de largos períodos de vigilia sin dormir durante la noche cuando no pueden volver a dormir. De alguna manera, estas personas sienten que están teniendo un sueño normal. Pero cuando se despiertan por la mañana, están completamente exhaustos y se despiertan más cansados que antes de acostarse. Estas apnea del sueño pueden tener un origen central u obstructivo y evitar que las personas que la padecen se beneficien de las fases del sueño más recuperativas.

La apnea central se relaciona con una disfunción neurológica responsable de la función de respirar autónomamente durante el sueño. Las vías respiratorias obstructivas son obstructivas, como su nombre indica, debido a la obstrucción de las vías respiratorias superiores, una condición de sobrepeso que puede estar frecuentemente asociada con esta obstrucción. Habrás entendido que la mayoría de las causas aquí mencionadas requieren una consulta médica con, si es necesario, un tratamiento médico, psicoanalítico o quirúrgico.