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  • Haz que tus hijos coman frutas y verduras: batidos y zumos saludables

    las mejores batidoras de mano baratas

    Una cuestión que habitualmente es difícil de lograr es como hacer que los chicos coman verduras. En este sentido, lo primero es que a los padres les tienen que gustar comer vegetales, esto es una cadena, los niños no comen a lo que no se los expone. Debemos de encontrar maneras para que el niño empiece a comer más frutas y verduras de manera natural y divertida y una solución ideal es preparar batidos verdes con sencillas batidoras de mano que te pueden facilitar mucho la vida en la cocina.

    ¿Por qué los niños no quieren comer frutas y verduras?

    Un niño pasa por lo que se denomina “neofobia” que es el rechazo a lo desconocido. La afinidad del ser humano es con lo dulce, los otros sabores se aprenden, entonces, la exposición a los vegetales debe ser reiterada continuada, de diferentes maneras. Pero en esto tiene que ver mucho con el papá o la mamá que no está a la hora de comer, entonces para una empleada domestica es demasiado trabajo fomentar el consumo de vegetales y simplemente se conforma con que el niño coma. No es una tarea sencilla pero se puede lograr si la familia está involucrada, si los padres se comprometen (con ellos mismos) a ampliar su espectro de vegetales conocidos.

    Un ejemplo muy práctico para que los niños consuman frutas es colocando una frutera en el medio de la mesa con una variedad de frutas. Si se pone en el centro de la mesa o …

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  • Consejos para ir a la nieve con niños

    Por fin han llegado las primeras nevadas y los pequeños de la casa ya esperan con ansia ir a la montaña a pasar un día en la nieve.

    Consulta estos consejos para disfrutar al máximo y evitar riesgos.

    Del mismo modo que el agua, a los niños les encanta la nieve, ya sea para resbalar sobre un trineo, practicar esquí, hacer muñecos de nieve, practicar el Nordic Walking o participar en una guerra de bolas de nieve. Pasar un día en la nieve puede ser una gran manera de disfrutar en familia y de practicar actividades al aire libre en medio de la naturaleza, pero hay que ir bien equipados y tomar medidas contra el frío, el sol y los accidentes.

    consejos para los niños en la nieve A partir de qué edad es mejor ir a la nieve

    Llevar a la nieve un bebé de pocos meses no es lo más recomendable, ya que los padres deben estar muy pendientes de que no se enfríe y que permanece sentado en la sillita o acostado en el cochecito todo el rato. Si el niño tiene entre dos y tres años, es fácil que resbale, y la tendremos que vigilar muy de cerca.

    La edad ideal para ir a la nieve es a partir de los cuatro años, dado que ya tienen la resistencia física necesaria para caminar aunque se les hundan las botas en la nieve, resisten con humor los resbalones y saben revolcarse, construir muñecos y hacer guerras de …